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Gesundheitsindex

Wenn Gesundheit messbar ist, können Sie damit arbeiten!

Die steigende Anzahl von Gesundheits- und Fitnessgeräten sowie Applikationen hat es für Menschen sehr einfach gemacht, Zugang zu einer Vielzahl von Gesundheits und Fitnessdaten zu erhalten. Dies ist auch ein Problem, da niemand mit einer Vielzahl von Daten umgehen und daraus etwas sinnvolles lesen kann.

Etwas sinnhaftes aus einer Vielzahl von Daten zu machen ist genau was dacadoo mit dem Gesundheitsindex macht: es simplifiziert den Gesundheitsstatus einer Person in eine Zahl, so dass sie leicht verstanden werden kann. Sehr vereinfacht basiert der dacadoo Gesundheitsindex auf den folgenden 3 Pfeilern: Körper (wer Sie sind), Befinden (wie Sie sich fühlen) und Lebensstil (wie Sie leben):

Der dacadoo Gesundheitsindex ist ein auf wissenschaftlicher Basis berechneter Wert zwischen 1 (niedrig) und 1‘000 (hoch). Der Wert ändert sich in Echtzeit, abhängig von Ihren Körperwerten, Ihrem emotionalen Wohlbefinden und Ihrem Lebensstil (Bewegung und Sport, Ernährung, Stress und Schlaf) nach oben bzw. unten.

Der dacadoo Gesundheitsindex basiert auf weit über 300 Millionen Menschenjahren an klinischen Daten und wurde von dacadoo in Zusammenarbeit mit einem Professor und ehemaligem, langjährigem Wissenschaftler am Massachusetts Institute of Technology (MIT) in Boston, USA, entwickelt.

Video: Sehen Sie wie dacadoo funktioniert

Die untenstehende Infografik zum dacadoo Gesundheitsindex gibt einen guten visuellen Überblick wie der Index funktioniert (nur in Englisch verfügbar):

dacadoo Health Score Infographic

dacadoo misst die aktuelle Gesundheit und das Wohlbefinden einer Person und berücksichtigt Körperdaten (Körper), Daten zum emotionalen Wohlbefinden (Befinden) sowie Lebensstildaten (Lebensstil).

dacadoo hat bewusst einen Index und kein altersbedingtes Mass (wie biologisches Alter, etc.) gewählt: dacadoo wollte einen Indikator, bei welchem sich alte und junge Menschen sowie Männer und Frauen vergleichen können. Um dies zu tun, ging dacadoo durch einen mathematischen Prozess für Alter und Geschlecht namens „Equalization“ , so dass der Index nun als allgemeines Maß für die Messung der Gesundheits verwendet werden kann.

Körper

Der dacadoo Gesundheitsindex misst Ihre Körperwerte anhand von Größe, Geschlecht, Alter, Gewicht, Blutdruck, Cholesterin, Blutwerten und anderen Parametern. Dabei handelt es sich um objektive Werte, die dacadoo basierend auf internationalen und von einem großen Publikum anerkannten medizinischen Studien auswertet, um einen medizinisch genauen Wert hinsichtlich Ihres Gesundheitszustands in Echtzeit zu erhalten. Aus der Kombination Ihrer Daten und der Analyse von dacadoo geht hervor, wer Sie sind, so dass dacadoo in der Lage ist erstmals einen dacadoo Gesundheitsindex für Sie zu berechnen.

Befinden

Wie Sie sich fühlen, ist ein entscheidender Faktor bei der Bestimmung der Gesundheit. Die Fragen betreffend Ihrer Lebensqualität helfen, Ihr emotionales Wohlbefinden zu bestimmen. Sie basieren auf einem Selbstbeurteilungsfragebogen, in dem die wichtigsten Aspekte Ihres emotionalen Wohlbefindens beurteilt werden.

Lebensstil

Ihr Lebensstil hat wesentlichen Einfluss auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Mit dacadoo können Sie Ihre Bewegung und sportlichen Aktivitäten, Ihre Ernährung, Ihren Stress und Ihren Schlaf verfolgen und falls nötig Ihre Rauch- und Alkoholgewohnheiten angeben.

dacadoo

  • Bewegung und Sport: dacadoo erkennt mehr als 115 Outdoor- und Indoor-Aktivitäten. Sie können Ihre sportlichen Aktivitäten mit der dacadoo App für Smartphones automatisch verfolgen, oder Sie verbinden Geräte und Apps von Drittanbietern, welche Aktivitäten aufnehmen (z. B. Runkeeper, Fitbit, Jawbone, Endomondo, Garmin vivo, etc.). Eine gewisse Zahl von Outdoor-Aktivitäten verfügt über detaillierte GPS- und Herzfrequenz-basierte Energiemodelle. Diese Modelle verwenden Informationen wie Distanz, Geschwindigkeit, Steigung sowie Herzfrequenz (wenn verfügbar). Die meisten anderen Aktivitäten basieren auf normalisierter Energie/MET (= „Metabolic Equivalent of Task“ auch metabolisches Äquivalent genannt), der Dauer und der Herzfrequenz (wenn verfügbar). Das metabolische Äquivalent ist ein Messwert zur Schätzung des Energieverbrauchs durch körperliche Aktivität, unabhängig vom Gewicht, wobei 1 MET = 1 kcal/kg/H. Dieser Messwert wurde von der Stanford Universität in Kalifornien eingeführt und wird seit mehr als 30 Jahren weithin verwendet.
Möchten Sie wissen, wie viel Ihr Training wert ist? Laden Sie das MET-Poster herunter, auf welchem die unterschiedlichen Intensitäten von Aktivitäten aufgeführt sind.
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  • Ernährung: Der dacadoo Ernährungscoach basiert auf Fragen, Antworten und Hinweisen sowie Zielen und Erinnerungen und zielt darauf ab, Sie zu lenken und im Laufe der Zeit zu einer gesünderen Ernährung zu motivieren. dacadoo hat ein auf den Prinzipien der künstlichen Intelligenz basierendes Softwareprogramm entwickelt, mit welcher der dacadoo Ernährungscoach gezielte und auf Sie abgestimmte Tipps geben, Ihr Wohlbefinden verbessern und Ihnen basierend auf Ihrem Profil und den von Ihnen festgelegten Zielen Vorschläge macht.
  • Stress: Alle dacadoo Stress Daten werden über Fragen des dacadoo Coach erfasst.
  • Schlaf: Wenn Sie externe Aktivitätsarmbänder wie Fitbit, Withings oder Jawbone verwenden, können Ihre Schlafdaten automatisch übernommen werden.
Möchten Sie mehr zum Thema Health Scoring (Gesundheitsindex) erfahren? Laden Sie das Weisspapier: „The Truth Told about Health Scoring“ von McCann Health herunter, über die Wichtigkeit eines Gesundheitsindex. (nur in Englisch verfügbar).
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