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FAQ – Häufig gestellte Fragen

dacadoo Gesundheitsindex

Was ist der dacadoo Gesundheitsindex?

Wenn die Gesundheit nicht greifbar ist, ist es schwer, sie zu verstehen. Wenn Sie Ihre Gesundheit jedoch messen können, dann können Sie damit auch arbeiten. Durch die explosionsartige Zunahme von Gesundheits- und Fitnessgeräten sowie Apps auf dem Markt war es für die Menschen noch nie so einfach, Zugang zu einer Vielzahl von Gesundheits- und Fitnessdaten zu erhalten. Dies birgt jedoch auch Probleme. Denn niemand kann ohne Unterstützung mit dieser grossen Anzahl von Daten umgehen und sie sinnvoll nutzen.

Eine grosse Anzahl von Daten sinnvoll zu nutzen, ist genau das, was der Gesundheitsindex von dacadoo macht. Der Gesundheitsindex fasst den Gesundheitsstatus einer Person in einer Zahl zusammen, damit er leicht verstanden werden kann. Sehr vereinfacht basiert der Gesundheitsindex auf den folgenden drei Säulen: Körper (wer Sie sind), Befinden (wie Sie sich fühlen) und Lebensstil (wie Sie leben).

dacadoo bewertet Ihren aktuellen Gesundheitszustand und Ihr Wohlbefinden mithilfe des persönlichen Gesundheitsindex. Dies ist ein auf wissenschaftlicher Grundlage berechneter Wert, der zwischen 1 (niedrig) und 1‘000 (hoch) liegt. Der Wert ändert sich in Echtzeit in Abhängigkeit von Ihren Körperwerten, Ihrem emotionalen Wohlbefinden und Ihrem Lebensstil (Bewegung, Ernährung, Stress und Schlaf). Sie können sich den Gesundheitsindex als Ihren persönlichen Aktienkurs Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens in Echtzeit vorstellen, ähnlich wie bei einem Aktienkurs an der Börse.

Der dacadoo Gesundheitsindex basiert auf weit über 200 Millionen Menschenjahren an klinischen Daten und wurde von dacadoo in Zusammenarbeit mit einem Professor und ehemaligem langjährigem Wissenschaftler am Massachusetts Institute of Technology (MIT) in Boston, USA, entwickelt.

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Warum ist der Gesundheitsindex relevant?

Ein gesunder Lebensstil kann bekanntlich das Risiko für spätere Krankheiten senken. Wohlbefinden ist ein komplexes Konzept, das jedoch vereinfacht wie folgt unterteilt werden kann: Bewegung, Ernährung, emotionales Wohlbefinden, Lebensstil, Stress und Schlafmuster. Die Anpassung eines dieser Faktoren wirkt sich auch auf die anderen Faktoren aus und damit wiederum auf das Wohlbefinden. Positive Veränderungen Ihres Lebensstils können weitreichende Vorteile für die Gesundheit haben, aber diese Veränderungen können letztlich nur Sie selbst vornehmen.

Es liegt auf der Hand, dass es Vorteile bringt, wenn Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden selbst steuern können. dacadoo ist Ihr persönlicher Gesundheitscoach im Taschenformat, motiviert Sie weiterzumachen, belohnt Sie für Ihre Erfolge und unterstützt Sie bei der Erreichung Ihrer Ziele.

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Ist der dacadoo Gesundheitsindex genau?

Bei der Registrierung müssen Sie nur vier persönliche Daten angeben (Alter, Geschlecht, Grösse und Gewicht) und erhalten bereits Ihren ersten persönlichen dacadoo Gesundheitsindex. Alle weiteren Daten für die Berechnung des dacadoo Gesundheitsindex werden anhand von geschätzten Durchschnittswerten automatisch ergänzt. Je mehr Daten Sie im Laufe der Zeit eingeben, desto genauer und persönlicher wird Ihr Gesundheitsindex.

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Ist der dacadoo Gesundheitsindex ein Medizinprodukt?

Nein, der dacadoo Gesundheitsindex ist kein Medizinprodukt und kann die Untersuchung durch Ihren Arzt nicht ersetzen.

Der dacadoo Gesundheitsindex ist ein Indikator für Ihren aktuellen Gesundheitszustand und Ihr aktuelles Wohlbefinden. Die dacadoo Lösung ist ein Lifestyle-Produkt, das Ihnen eine einfache und unterhaltsame Möglichkeit bietet, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu kontrollieren. Damit es Ihnen leicht fällt, aktiv und in Bewegung zu bleiben, setzt dacadoo Motivationstechniken aus der Verhaltensforschung und beliebten Online-Spielen ein und nutzt die Gruppendynamik aus sozialen Netzwerken. Das Ergebnis: Sie erhalten in Echtzeit virtuelles Coaching und Feedback durch den dacadoo Health Navigator, der diese modernen Techniken miteinander kombiniert und für Sie nutzbar macht.

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Was ist ein guter bzw. schlechter Gesundheitsindex?

Der dacadoo Gesundheitsindex fasst den Gesundheitsstatus einer Person in einer Zahl zusammen, damit er leicht verständlich ist. Sehr vereinfacht basiert der dacadoo Gesundheitsindex auf den folgenden drei Säulen: Körper (wer Sie sind), Befinden (wie Sie sich fühlen) und Lebensstil (wie Sie leben). Der berechnete Wert liegt zwischen 1 und 1‘000 und ändert sich in Echtzeit in Abhängigkeit von Ihren Körperwerten, Ihrem emotionalen Wohlbefinden und Ihrem Lebensstil.

Der aktuell höchste Wert des Gesundheitsindex liegt bei 917, der niedrigste bei 154.

Die drei Säulen des Gesundheitsindex werden wie folgt gewichtet: Körper (40%), Befinden (15%) und Lebensstil (45%).

dacadoo bietet zur Bewertung zwei verschiedene Listen an:

Dreier-Kategorie:

  • Schlecht (< 480)
  • Gut (≥ 480 – < 680)
  • Ausgezeichnet (≥ 680)

Fünfer-Kategorie:

  • Schlecht (< 480)
  • Angemessen (≥ 480 – < 550)
  • Gut (≥ 550 – < 610)
  • Sehr gut (≥ 610 – < 680)
  • Ausgezeichnet (≥ 680)

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Wieso ist der Gesundheitsindex ein wertvoller Indikator?

 

In den letzten Jahren war eine „Konsumerisierung“ von medizinischen Geräten sowie die explosionartige Zunahme von Wearables und Gesundheits-Apps auf dem Markt zu beobachten. Viele der grossen Konsumelektronikhersteller haben Schrittzähler, digitale Gewichtswaagen, Blutdruckgeräte, Fitnessarmbänder und kürzlich auch Smart Watches lanciert. Noch nie war es für Konsumenten so einfach, Zugang zu einer grossen Anzahl von Gesundheits- und Fitnessdaten zu erhalten. Aber genau darin liegt auch das Problem. Die wenigsten können die Zahlen richtig interpretieren oder die Vielzahl an Informationen in den richtigen Kontext bringen.

Wenn Gesundheit und Wohlbefinden nicht greifbar und verständlich sind, ist es schwierig damit zu arbeiten. Was man aber messen kann, das kann man steuern. Daher wird ein Instrument benötigt, das alle Daten verständlich macht und den individuellen Gesundheitsstatus anzeigt.

Genau das kann der dacadoo Gesundheitsindex. Er fasst den Gesundheitsstatus einer Person in einer Zahl zusammen, damit er leicht verständlich ist. Er misst die Gesundheit und das Wohlbefinden einer Person basierend auf den Körperwerten, dem emotionalen Wohlbefinden und dem Lebensstil (Bewegung, Ernährung, Stress und Schlaf). Wenn er über einen gewissen Zeitraum verfolgt wird, ist er ein guter Indikator für die Entwicklung der Gesundheit und des Wohlbefindens. Der berechnete Wert liegt zwischen 1 und 1’000 und ändert sich in Echtzeit in Abhängigkeit von Ihren Körperwerten, Ihrem emotionalen Wohlbefinden und Ihrem Lebensstil (Bewegung und Sport, Ernährung, Stress und Schlaf). Sie können sich den Gesundheitsindex als Ihren persönlichen Aktienkurs Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens in Echtzeit vorstellen, ähnlich wie bei einem Aktienkurs an der Börse.

dacadoo hat sich aus zwei wichtigen Gründen für einen Index und nicht für eine altersbedingte Masseinheit (wie z.B. „Real Age“, biologisches Alter, etc.) entschieden. Wir wollten einen Indikator anbieten, mit dem sich ältere Menschen mit jüngeren vergleichen können. Zudem sollten Frauen die Möglichkeit haben, sich mit Männern zu vergleichen und umgekehrt. Um dies zu erreichen, hat dacadoo Alter und Geschlecht mithilfe eines mathematischen Verfahrens eingerechnet. Daher kann der Gesundheitsindex jetzt als universelles Mass des Gesundheitsstatus verwendet werden.

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Warum fällt mein Gesundheitsindex manchmal, obwohl ich eine Aktivität erfasse

Der gesundheitliche Nutzen von körperlicher Aktivität wird durch anhaltende Aktivität im Laufe der Zeit, nicht durch eine einzige Trainingseinheit, bestimmt.

Dies wurde bei dacadoo durch eine Art Mittelungsverfahren (so genannter „exponentiell gewichteter gleitender Durchschnitt“) umgesetzt, das Ihre Aktivitäten in den letzten 60 Tagen berücksichtigt. Wenn Sie daher heute eine Aktivität erfassen, bei dem Ihr Energieverbrauch unter Ihrem aktuellen Durchschnittswert liegt, dann sinkt Ihr Gesundheitsindex. Ihre Aktivitätsbewertung ist ein medizinisch realistisches und korrektes Mass Ihres aktuellen und zukünftigen Gesundheitszustands

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Datenerfassung mit dacadoo und mit Geräten/Apps von Drittanbietern

Auf welchen Smartphones ist dacadoo verfügbar?

Die mobile dacadoo App kann in den jeweiligen App Stores für iPhone und Android Smartphones heruntergeladen werden und ist in elf Sprachen (Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch, Italienisch, Spanisch, Portugiesisch, Polnisch, Russisch, Koreanisch und Japanisch) verfügbar.

Benutzer anderer Smartphones (wie z.B. Windows Phone, BlackBerry etc.) können dacadoo über die Website (www.dacadoo.com) verwenden.

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Wie kann ich eine Aktivität automatisch erfassen?

Sie können über den integrierten Tracker der mobilen dacadoo App (iPhone, Android) über 115 verschiedene Outddor- und Indoor-Aktivitäten direkt erfassen, indem Sie den Menüpunkt „Aufzeichnen“ antippen.

Im Menü „Aufzeichnen“ wählen Sie Ihre Trainingsaktivität aus, indem Sie auf „Aktivität ändern“ tippen oder direkt das Aktivitätssymbol auf dem Bildschirm antippen. Sie sehen dann die Liste der verfügbaren Fitnessaktivitäten, die Sie mit dacadoo erfassen können. Aktivitäten mit einem Kompasssymbol werden mit GPS-Daten erfasst. Wählen Sie die gewünschte Aktivität aus und tippen Sie auf „Start“, um die Aktivität zu erfassen.

dacadoo unterstützt auch viele beliebte Fitness-Tracking-Geräte und -Apps von Drittanbietern. Lesen Sie dazu die FAQ zum Thema: „Wie kann ich Geräte und Apps von Drittanbietern mit dacadoo verbinden?“

Wenn Sie bereits eine Aktivität bereits durchgeführt haben, können Sie sie manuell hinzufügen. Lesen Sie dazu die Frage: „Wie kann ich manuell Daten hinzufügen?“.

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Ich zeichne Schritte mit einem Schrittzähler auf, doch warum werden nicht immer alle meine Schritte in dacadoo übernommen?

dacadoo hat Algorithmen eingeführt, um Doppelzählungen von Trainingseinheiten und Aktivitäten zu erkennen und zu entfernen. Warum ist das wichtig? Da Benutzer verschiedene Aufzeichnungsgeräte und -apps mit dacadoo verbinden können, passiert es manchmal, dass spezifische Aktivitäten auf verschiedenen Aufzeichnungsgeräten bzw. -apps parallel aufgezeichnet werden. Das kann zum Beispiel passieren, wenn ein Benutzer einen Schrittzähler dauernd bei sich trägt und parallel dazu auf dacadoo ein Lauftraining aufzeichnet. Dies wäre eine doppelte Zählung der Lauf-Aktivität. Dies muss erkannt und das Duplikat entfernt werden.

dacadoo berechnet eine tägliche Zusammenfassung aller Aktivitäten. Die Zusammenfassung sammelt die Trainings- und Aktivitätsdaten des Benutzers für einen bestimmten Tag. Durch das Sammeln aller Trainings und Aktivitäten an einem Tag kann dacadoo überprüfen, ob bestimmte Trainings und Aktivitäten zeitlich überschneiden. Wenn sich zwei Trainingseinheiten überschneiden, wird nur das Training mit der höheren normalisierten Energie (gemessen in MET h) auf dacadoo übernommen.

Einige externe Aufzeichnungsgeräte und -apps übertragen Schrittdaten mehrmals am Tag inklusive Zeitinformationen. Dies hilft dacadoo, eine genaue Überlappungsberechnung durchzuführen und dacadoo kann sehr präzise bei der Entfernung von doppelten Trainings und Aktivitäten Eingriff nehmen.

Andere externe Aufzeichnungsgeräte und -apps übertragen aber leider nur einmal im Tag die Anzahl tägliche Schritte ohne Zeitinformation. In diesen Fällen ist die Überschneidungsberechnung weniger genau. Eine tägliche Schrittzählung könnte sich mit einem intensiven Training, das auf dacadoo aufgezeichnet wurde, überlappen, so dass diese auf dacadoo vorzuziehen ist, weil sie einen höheren Energiewert erzielt.

Dies sind die Gründe, warum manchmal Schritte nur teilweise auf dacadoo übertragen werden.

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Wie kann ich den automatischen Schrittzähler auf meinem iPhone aktivieren?

Wenn Sie ein iPhone 5s oder eine neuere Version besitzen, können Sie Ihre Schritte direkt über die Apple Health App (Apple HealthKit) erfassen, da Ihr iPhone einen integrierten Schrittzähler-Chip (M7/M8) hat.

Wenn Sie dacadoo mit der Apple Health App verbunden haben (siehe Schritt-für-Schritt-Anleitung hier), öffnen Sie die Apple Health App auf Ihrem iPhone und befolgen die nachstehenden Schritte:

  • Tippen Sie auf „Quellen“.
  • Tippen Sie auf „dacadoo“.
  • Gehen Sie zum Abschnitt „DACADOO DARF DATEN LESEN“ und aktivieren Sie „Schritte“.

Falls Sie den iPhone Schrittzähler bereits bei einer früheren Version über die dacadoo App genutzt haben, müssen Sie die Schrittzählung in der Apple Health App erneut aktivieren, um diese Funktion weiterhin zu nutzen

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Wie kann ich manuell Daten hinzufügen (Aktivitäten, Schritte, Körperwerte und Schlafdaten)?

Die manuelle Eingabe von Aktivitäten, Schritten, Körperwerten und Schlafdaten kann über die mobile App oder über die Website vorgenommen werden.

Befolgen Sie diese Schritte, um manuell eine Aktivität hinzuzufügen:

  • Schritt 1: Klicken/tippen Sie auf der Registerkarte „Aufzeichnen“ auf „Aktivität manuell hinzufügen“, um den Prozess in der mobilen App oder auf der Website zu starten.
  • Schritt 2: Wischen/scrollen Sie nach oben oder unten oder nutzen Sie die Suchoption, um die gewünschte Aktivität zu finden. Wenn bereits Aktivitäten erfasst wurden, werden diese separat als „Letzte Aktivitäten“ angezeigt.
  • Schritt 3: Sie werden aufgefordert, die erforderlichen Daten (Datum, Uhrzeit, Dauer etc.) einzugeben. Falls vorhanden, können auch zusätzliche, nicht obligatorische Daten hinzugefügt werden (Steigung, Herzfrequenz etc.).
  • Schritt 4: Sie können ein Foto zur Aktivität hinzufügen, indem Sie auf „+“, tippen/klicken. Sie können entweder ein neues Foto mit der Kamera aufnehmen oder ein Bild aus der Fotogalerie auswählen.
  • Schritt 5: Tippen Sie in der App auf „Senden“ oder klicken Sie auf der Website auf „Speichern“, um die Aktivität zu speichern. Die beiden Schaltflächen werden erst aktiv (Farbe ändert sich von grau zu blau), wenn genügend Daten eingegeben wurden.

Befolgen Sie diese Schritte, um manuell Schritte hinzuzufügen:

  • Schritt 1: Tippen/klicken Sie in der mobilen App oder auf der Website auf „Schritte hinzufügen“, um den Prozess zu starten.
  • Schritt 2: Um Schritte hinzuzufügen, müssen Sie das Datum und die Anzahl der Schritte eingeben.
  • Schritt 3: Tippen/klicken Sie auf „Speichern“. Nun werden die erfassten Schritte im Journal unter „Ich“ -> „Lebensstil“ -> „Aktivitäten“ -> „Schritte“ angezeigt.

Befolgen Sie diese Schritte, um manuell Körperwerte hinzuzufügen:

  • Schritt 1: Tippen/klicken Sie in der mobilen App oder auf der Website auf „Körperwerte hinzufügen“. Sie werden dann direkt zum Abschnitt „Körper“ auf der Seite „Ich“ weitergeleitet.
  • Schritt 2: Tippen/klicken Sie direkt auf den Körperwert, den Sie ändern möchten. Dann öffnet sich (in der mobilen App) das Dateneingabefeld, sodass klar ist, dass Daten eingegeben werden sollen.

Befolgen Sie diese Schritte, um manuell Schlafdaten hinzuzufügen:

  • Schritt 1: Tippen/klicken Sie in der App oder auf der Website auf „Schlaf hinzufügen“, um den Prozess zu starten.
  • Schritt 2: Sie müssen die vier Datenpunkte „Datum“, „Dauer im Bett“, „Schlafdauer“ und „Anzahl Male aufgewacht“ eingeben.
  • Schritt 3: Tippen/klicken Sie auf „“Speichern“. Nun werden die Daten unter „Ich“ -> „Lebensstil“ -> „Schlaf“ angezeigt.

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Wie kann ich Geräte und Apps von Drittanbietern mit dacadoo verbinden?

Mit der mobilen dacadoo App (iPhone, Android) können Sie über 115 verschiedene Outdoor- und Indoor-Aktivitäten direkt erfassen.

dacadoo unterstützt auch die Verbindung zu vielen beliebten Fitness-Tracking-Geräten und -Apps von Drittanbietern. Die aktuelle Liste der verbindbaren Geräte und Applikationen finden Sie hier:

  • Mobile dacadoo App (iPhone, Android): Aufzeichnen -> Aufzeichnungsgeräte und -Apps
  • Website nach Anmeldung: Aufzeichnen -> Aufzeichnungsgeräte und -Apps

Nachfolgend finden Sie Schritt-für-Schritt-Anleitungen für das Verbinden dieser Geräte und Apps mit dacadoo:

  • Verbinden von Apple HealthKit (Health App auf dem iPhone) mit dacadoo
  • Verbinden von Endomondo mit dacadoo
  • Verbinden von Fitbit mit dacadoo
  • Verbinden von Garmin mit dacadoo
  • Verbinden von Google Fit mit dacadoo
  • Verbinden von Polar mit dacadoo
  • Verbinden von Jawbone mit dacadoo
  • Verbinden von Misfit mit dacadoo
  • Verbinden von Nokia-Withings (früher Withings) mit dacadoo
  • Verbinden von Runkeeper mit dacadoo
  • Verbinden von Strava mit dacadoo
  • Verbinden von Suunto Movescount mit dacadoo
  • Verbinden von TomTom mit dacadoo

Sie können auch Herzfrequenzbänder, die über die Bluetooth-Low-Energy-Technologie (BLE) verfügen, direkt mit der mobilen dacadoo App (iPhone, Android) verbinden, indem Sie folgende Schritte befolgen: Aufzeichnen -> Aufzeichnungsgeräte und -Apps-> Neues BLE-Gerät hinzufügen.

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Wie kann ich dacadoo mit der Apple Health App verbinden?

dacadoo ist mit der Apple Health App (Apple HealthKit) kompatibel. Wenn Sie ein iPhone 5s oder eine neuere Version besitzen, können Sie Ihre Gesundheitsdaten, die Sie in der Apple Health App auf Ihrem iPhone gespeichert haben, mit dacadoo verbinden. Sie haben immer die Kontrolle darüber, welche Art von Daten mit dacadoo synchronisiert werden.

Bitte klicken Sie hier, um zur Schritt-für-Schritt-Anleitung zu gelangen, in der Sie erfahren, wie Sie Ihre Apple Health App mit dacadoo verbinden.

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Wie kann ich Siri auf meinem iPhone mit dacadoo nutzen?

Wenn Sie ein iPhone besitzen, können Sie Siri verwenden, um dacadoo per Sprachbefehl zu steuern.

Sie können Ihre Trainingsaktivitäten sprachbasiert starten, indem Sie Siri den Befehl geben:

  • „Starte NAME DER AKTIVITÄT mit dacadoo“

Wenn Sie zum Beispiel den Befehl „Starte Gehen mit dacadoo“ erteilen, öffnet Siri die dacadoo App und beginnt sofort mit der Erfassung Ihrer Aktivität. Sie können Siri auch verwenden, wenn Sie die dacadoo App bereits geöffnet haben.

Derzeit haben wir folgende Aktivitäten aktiviert: Gehen, Laufen, Radfahren, Mountainbiken, Tennis, Golf, Yoga, Aerobic, Laufband und Fitnessstudios. Weitere Aktivitäten werden mit den neuen Versionen lanciert.

Wenn Sie Probleme mit Siri haben und den Satz „Das würde ich gern tun, aber dacadoo wurde bei mir noch nicht eingerichtet“ hören, dann schalten Sie bitte Ihr iPhone komplett aus und starten Sie es erneut. Dies wird das Problem lösen.

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Kann ich historische Daten von Geräten/Apps von Drittanbietern auf dacadoo übertragen?

Die verschiedenen Drittanbieter haben unterschiedliche Ansätze für das Senden von Daten an dacadoo. Viele Drittanbieter senden keine historischen Daten.

Bei den meisten Geräten/Apps von Drittanbietern importiert dacadoo daher Ihre Daten ab dem Datum der erfolgreichen Verbindung zwischen Ihrem Gerät/App mit dacadoo. Bei einigen Geräten, die die Integration von historischen Daten erlauben, integriert dacadoo historische Daten. Dies ist bei Geräten von TomTom (integriert 30 Tage Historie) und bei Geräten von Garmin (integriert bis zu 100 Datenpunkte) der Fall.

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Warum stimmen die über Geräte oder Apps von Drittanbietern erfassten Aktivitäts- und Energiedaten manchmal nicht mit den auf dacadoo angezeigten Daten überein?

Viele beliebte Fitness-Tracking-Geräte und -Apps von Drittanbietern können mit dacadoo verbunden werden.

Es ist wichtig zu beachten, dass dacadoo nur die Rohdaten wie Schritte, Schlafdaten und Herzfrequenz etc. von bestehenden Geräten und Apps von Drittanbietern integriert. Die Berechnung der Energiemodelle und des Kalorienverbrauchs erfolgt durch dacadoo, weil es wichtig ist, konsequent die gleichen Energiemodelle zu verwenden, auch wenn die Daten aus verschiedenen Quellen stammen. Da die verschiedenen Drittanbieter unterschiedliche Energiemodelle einsetzen, führt dies dazu, dass die auf dacadoo berechneten Energieumsätze sich von den Daten der Drittanbieter unterscheiden.

Es gibt keinen weltweiten Standard dafür, wie anhand der Schrittanzahl der Energieumsatz berechnet wird. Es stehen zahlreiche Modelle zur Verfügung, die sich unter anderem bezüglich der verwendeten Eingabedaten und auch bezüglich der Qualität der Ergebnisse unterscheiden. Einfache Modelle berücksichtigen lediglich die Schrittanzahl, während komplexere Modelle auch Angaben zur Geschwindigkeit und Steigung einbeziehen.

Für uns von dacadoo ist es wichtig, die Energieberechnung direkt auf unserer Plattform durchzuführen. Wir tun dies, um die Integrität des Gesundheitsindex und der Wettbewerbe auf unserer Plattform zu wahren. Es wäre ungünstig, wenn sich herausstellen sollte, dass man bei dacadoo besser fährt, wenn man Tracker X anstelle von Tracker Y verwendet, weil die Energieberechnung bei Tracker X „grosszügiger“ ausfällt.

Daher beschäftigen wir uns im Rahmen unserer Tätigkeit regelmässig mit Energiemodellen und wählen die bestmöglichen aus.

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Wie kann ich eine erfasste Aktivität löschen

Sie können erfasste Aktivitäten direkt über die mobile dacadoo App (iPhone, Android) oder über die Website (www.dacadoo.com) löschen:

  • Mobile dacadoo App: Ich-> Lebensstil -> Aktivitäten -> Klicken Sie in der Rubrik „Meine Aktivitäten“ auf die Aktivität, die Sie löschen möchten, und dann auf das Papierkorb-Symbol.
  • Website (nach Anmeldung): Ich -> Lebensstil -> Aktivitäten -> Klicken Sie in der Rubrik „Meine Aktivitäten“ auf die Aktivität, die Sie löschen möchten, und dann auf das Papierkorb-Symbol.

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Wie kann ich Aktivitäten im GPX-Format importieren bzw. exportieren?

Diese Funktion ist nur auf der Website verfügbar.

Falls Sie für Ihre Aktivitäten Aufzeichnungsgeräte/Apps verwenden, die nicht mit dacadoo verbunden werden können, dann können die erfassten Aktivitäten als GPX-Datei in dacadoo importiert werden.

Befolgen Sie diese Schritte, um eine Aktivität im GPX-Format zu importieren:

  • Schritt 1: Klicken Sie auf der Website im Menü „Aufnehmen“ auf „Hochladen von GPX-Datei“, um auf die Detailseite zu gelangen.
  • Schritt 2: Wählen Sie unter „Aktivitäten“ die Sportart aus.
  • Schritt 3: Wählen Sie durch Anklicken von „Wählen Sie eine Datei“ eine Datei aus.
  • Schritt 4: Sie können Fotos zur Aktivität hinzufügen.
  • Schritt 5: Klicken Sie auf „Speichern“, um den Prozess abzuschliessen und die Aktivität in dacadoo zu importieren.

Zudem können Sie auf dacadoo erfasste Aktivitäten über die Website als GPX-Datei exportieren, um sie auf andere Plattformen hochzuladen. Auf den Aktivitätsdetailseiten auf der Website befindet sich jeweils rechts unten die Schaltfläche „GPX exportieren“.

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Was bedeutet MET?

Das Metabolische Äquivalent (Metabolic Equivalent of Task, MET) ist eine Masseinheit zur Messung des Energieverbrauchs bei einer Aktivität unabhängig vom Gewicht (1 MET = 1 kcal/kg/h). MET wird auch als „normierter Energieverbrauch“ bezeichnet. Die Masseinheit wurde von der Stanford Universität in Kalifornien eingeführt und wird seit mehr als 30 Jahren weltweit verwendet.

Die MET-Werte, die dacadoo nutzt, basieren auf dem Compendium of Physical Activity (Kompendium physischer Aktivitäten), das von der Stanford Universität in den USA erstellt wurde::

https://sites.google.com/site/compendiumofphysicalactivities/

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Was ist die wissenschaftliche Grundlage für das Ernährungsmodell von dacadoo?

Die wissenschaftliche Grundlage für das Ernährungsmodell von dacadoo ist die mediterrane Ernährung. Zahlreiche fundierte wissenschaftliche Studien zeigen die Vorteile der mediterranen Ernährung auf. Durch eine mediterrane Ernährung können Risiken wie Insulinresistenz, hoher Blutdruck und Blutzucker sowie hohe Cholesterinwerte gesenkt werden. Durch eine mediterrane Ernährung kann ausserdem eine Reduktion der Morbidität und Mortalität von vielen chronischen Krankheiten, einschliesslich Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Diabetes, Alzheimer und Parkinson, erreicht werden. Ein weiterer Vorteil der mediterranen Ernährung ist, dass sie einfach zu befolgen und in allen westlichen Kulturen anwendbar ist. Normalerweise sind die Gerichte leicht zuzubereiten und die Zutaten sind ohne Weiteres erhältlich. Auch in Restaurants und Kantinen findet man die mediterane Ernährung immer öfter. Ausserdem ist eine mediterrane Ernährung nicht nur gesund, sondern auch lecker und abwechslungsreich. Aus wissenschaftlicher Sicht bietet die mediterrane Ernährung eine ideale Grundlage für ein gesundes Ess- und Trinkverhalten und birgt eine hohe Wahrscheinlichkeit für eine nachhaltige Umsetzung.

Die mediterrane Ernährung basiert auf Nahrungsmitteln, die traditionell in mediterranen Ländern gegessen werden. Aber diese Ernährungsweise ist nicht nur auf diese Regionen beschränkt. Die Grundlage der mediterranen Ernährung bilden frische, saisonale und minimal verarbeitete Nahrungsmittel, eine eher pflanzliche als tierische Ernährungsweise und die gesunde Zubereitung der Gerichte. Dies ist in allen Kulturen umsetzbar.

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Wie funktioniert die Live-Karte?

Wenn Sie Freunde auf dacadoo haben, dann wird die Live-Karte erst richtig interessant:

  • Die Livekarte kann in der App durch Antippen des kleinen Kartensymbols in der rechten oberen Ecke geöffnet werden. Auf der Website ist die Karte immer sichtbar.
  • Wenn ein Freund gerade eine Aktivität mit GPS erfasst, erscheint dieser mit dem Profilbild auf der Karte. Sie können dann auf das Bild tippen, um mehr Informationen zur Aktivität zu erhalten (Sportart und Dauer).
  • Ausserdem ist es möglich, dem Freund eine Mitteilung zu senden und die Aktivität so zu kommentieren

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Wie kann ich das Datencockpit auf der „Ich“-Seite anpassen?

Im personalisierbaren Datencockpit mit den täglichen Werten auf der „Ich“-Seite können Sie entscheiden, welche spezifischen Daten im Datencockpit angezeigt werden sollen.

Durch Antippen/Anklicken von „Bearbeiten“ können Sie:

  • neue Datenpunkte hinzufügen, indem Sie auf „+ Hinzufügen“ tippen/klicken und die gewünschten Datenpunkte auswählen,
  • einen Datenpunkt löschen, indem Sie auf das Papierkorb-Symbol tippen/klicken, und
  • die Reihenfolge der Datenpunkte verändern, indem Sie einen spezifischen Datenpunkt per Drag & Drop zur richtigen Position verschieben

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Wie hoch ist der Akkuverbrauch der dacadoo App?

Die mobile dacadoo App (iPhone, Android) verbraucht Akkuleistung. Der Akkuverbrauch variiert von Smartphone zu Smartphone und hängt auch davon ab, wie viele weitere Anwendungen, Programme und Dienste parallel verwendet werden.

Die dacadoo App hat im Durchschnitt einen ähnlich hohen Energieverbrauch wie jede andere App. Bitte beachten Sie, dass die anhaltende Verwendung der GPS-Ortungsdienste im Hintergrund die Akkulaufzeit Ihres Smartphones verringern kann. Daher sollten Sie nach der Beendigung Ihrer Fitnessaktivitäten die GPS-basierte Erfassung deaktivieren.

Wir empfehlen, Ihr Smartphone jede Nacht aufzuladen und Anwendungen und Dienste, die parallel laufen und die Sie nicht verwenden, zu schliessen.

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Engagement und Soziales

Beeinflussen dacadoo Punkte die Berechnung des dacadoo Gesundheitsindex?

Auf dacadoo können Sie für verschiedene Aktivitäten dacadoo Punkte sammeln. Je besser Ihre Lebensstil-Entscheidungen sind, desto mehr dacadoois können Sie im Laufe der Zeit sammeln. Sie sammeln dacadoois und Sie können die gesammelten Punkte gegen verschiedene Prämien und Belohnungen einlösen.

Die dacadoo Punkte sind lediglich für Motivations- und Belohnungszwecke gedacht und nicht mit dem dacadoo Gesundheitsindex zu verwechseln, der Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden in Echtzeit wiedergibt.

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Was sind dacadoo Punkte und was kann ich damit machen?

 

dacadoo bietet ein eigenes Belohnungssystem an. Damit können Firmenkunden von dacadoo Anreize schaffen und Benutzer wie Sie zu einem gesünderen Lebensstil motivieren. Mit dem Belohnungssystem von dacadoo sammeln Sie auf der dacadoo Gesundheitsplattform für verschiedene Aktivitäten Punkte. Diese Punkte können dann gegen Belohnungen eingetauscht werden, je nachdem was der Firmenkunde von dacadoo festgelegt hat.

Im Moment ist der Bereich „Punkte“ auf dacadoo im Demo-Modus aktiviert und die Plattform vergibt „dacadoo Punkte“. Je besser die erfassten Aktivitäten für Ihren Lebensstil sind, desto mehr dacadoo Punkte erhalten Sie. Sie erhalten zum Beispiel Punkte für die Erfassung von Aktivitäten, die Beantwortung von Fragen, die Teilnahme an Wettbewerben und das Erreichen von Zielen.

Das Einlösen der Punkte kann individuell gestaltet werden, je nachdem wofür sich der Firmenkunde von dacadoo entscheidet. Im Moment ist das Einlösen der Punkte über dacadoo jedoch nicht möglich. Derzeit ist nur das „Sammeln von Punkten“ ist aktiviert.

Auf der Seite „Punkte“ unter „Meine Punkte“ finden Sie eine Übersicht der aktuell gesammelten Punkte und es wird angezeigt, wofür die Punkte gesammelt wurden. Genauere Details zu den Aktivitäten können durch Antippen/Anklicken des entsprechenden Feldes eingesehen werden. Wenn dacadoo das Einlösen der Punkte über die Plattform aktiviert, wird diese Funktion auch hier angezeigt.

Die dacadoo Punkte sind lediglich für Motivations- und Belohnungszwecke gedacht und nicht mit dem dacadoo Gesundheitsindex zu verwechseln, der Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden in Echtzeit wiedergibt.

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Wie kann ich meine Freunde finden, die bereits bei dacadoo registriert sind?

Freunde, die sich bereits bei dacadoo registriert haben, können einfach im Benutzerverzeichnis auf der Website oder in der mobilen App gefunden werden, da alle Benutzer mit Vornamen, Nachnamen und Profilbild angezeigt werden.

Befolgen Sie diese Schritte, um sich mit einem Freund bei dacadoo zu verbinden:

  • Schritt 1: Tippen/klicken Sie auf „Benutzerverzeichnis durchsuchen“.
  • Schritt 2: Für die Suche kann der Vorname, Nachname oder auch die E-Mail-Adresse verwendet werden. Starten Sie die Suche, indem Sie auf die Schaltfläche „Suchen“ tippen/klicken.
  • Schritt 3: Tippen/klicken Sie auf den Namen des Freundes, um dessen Profil anzuschauen. Es ist möglich, dass die Seite leer ist, wenn dieser Freund seine Daten nicht öffentlich teilt.
  • Schritt 4: Sie können Freunden eine Freundschaftsanfrage senden, indem Sie auf „Freund hinzufügen“ tippen/klicken. Sobald die Freundschaftsanfrage angenommen wurde, erhalten Sie eine Mitteilung.

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Wie kann ich dacadoo mein Feedback schicken?

Um dacadoo zu kontaktieren, können Sie eine E-Mail an support@dacadoo.com senden.

Sie können unsere mobile dacadoo App auch ganz einfach über die App in den jeweiligen App Stores bewerten (iPhone, Android): Coach -> App bewerten

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Was sollte ich bei dacadoo als Erstes machen?

Um neu registrierten Benutzern die Orientierung auf dacadoo zu erleichtern, haben wir das aus fünf Schritten bestehende Programm „Erste Schritte auf dacadoo“ eingeführt.

Auf diese Weise erfahren Sie, was Sie zuerst tun sollten. Sie werden vom dacadoo Coach durch das Programm geführt:

  • Erste Schritte auf dacadoo (1/5): Zeit, eine Aktivität zu erfassen
  • Erste Schritte auf dacadoo (2/5): Zeit, ein Ernährungsziel festzulegen
  • Erste Schritte auf dacadoo (3/5): Zeit, einige Fragen zum Lebensstil zu beantworten
  • Erste Schritte auf dacadoo (4/5): Finden Sie Ihre Freunde auf dacadoo oder laden Sie sie ein, mitzumachen!
  • Erste Schritte auf dacadoo (5/5): Zeit, an einem Wettbewerb teilzunehmen

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Wie kann ich ein Aktivitäts- oder Ernährungsziel hinzufügen?

Auf dacadoo können Sie momentan zwischen 15 verschiedenen Aktivitätszielen, 18 verschiedenen Ernährungszielen und 3 allgemeinen Zielen auswählen. Aktivitäts- und Ernährungsziele können Sie motivieren, neue Routinen einzuführen, um Ihre Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern. Erfolgreich abgeschlossene Ziele werden mit dacadoo Punkten belohnt.

Sie können die Ziele in der mobilen App (iPhone, Android) oder auf der Website (www.dacadoo.com) hinzufügen, indem Sie folgende Schritte befolgen:

  • mobile dacadoo App: Tippen Sie auf „Coach“ und dann auf „Ziele“, um auf die Ziele-Übersichtsseite zu gelangen. Verfügbare Ziele werden in einer Karussell-Ansicht angezeigt. Wischen Sie nach links/rechts, um die verschiedenen Ziele zu sehen. Ausserdem können Sie auf „dacadoo Coach“, „Aktivitäten-Coach“ oder „Ernährungcoach“ tippen, um alle verfügbaren Ziele in den jeweiligen Kategorien zu sehen. Tippen Sie auf das Ziel, das Sie interessiert, um auf die Ziel-Detailseite zu gelangen, und tippen Sie dort auf „Ziel hinzufügen“.
  • Website (nach Anmeldung): Klicken Sie auf „Coach“, dann auf „Ziele“, um auf die Ziele-Übersichtsseite zu gelangen. Die verfügbaren Ziele werden in in den entsprechenden Kategorien (dacadoo Coach, Aktivitätencoach, Ernährungscoach) in einer Karussell-Ansicht angezeigt. Klicken Sie auf die Schaltflächen „Links/Rechts, um die verschiedenen Ziele zu sehen. Klicken Sie auf das Ziel, das Sie interessiert, um auf die Ziel-Detailseite zu gelangen, und klicken Sie dort auf „Ziel hinzufügen“.

Wenn Sie ein Ziel hinzugefügt haben, wird es auf der Ziele-Übersichtsseite unter „Meine Ziele“ angezeigt.

Bitte beachten Sie, dass momentan maximal drei parallele Ziele pro Kategorie zulässig sind. Bevor ein neues Ziel gestartet werden kann, sollte der Benutzer zunächst die anderen aktiven Ziele erreichen (oder entfernen).

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Wie kann ich an einem Wettbewerb teilnehmen?

Sie können über die mobilen Apps (iPhone, Android) oder über die Website (www.dacadoo.com) an Wettbewerben teilnehmen. Befolgen Sie dazu bitte folgende Schritte:

  • mobile dacadoo App: Tippen Sie auf „Soziales“, dann auf „Wettbewerbe“. Die Wettbewerbe-Übersichtsseite zeigt alle verfügbaren Wettbewerbe, die von Freunden, dacadoo oder dem Gruppenadministrator erstellt wurden, in einer Karussel-Ansicht an. Wischen Sie nach links/rechts, um die verschiedenen Wettbewerbe zu sehen und tippen Sie dann auf den Wettbewerb, der Sie interessiert, um die Detailansicht des Wettbewerbs zu öffnen. Tippen Sie auf „Beitreten“, um an dem Wettbewerb teilzunemen. Falls es sich um einen Teamwettbewerb handelt, müssen Sie zusätzlich noch Ihr Team aus der Teamliste auswählen.
  • Website (nach Anmeldung): Klicken Sie auf „Soziales“, dann auf „Wettbewerbe“. Die Wettbewerbe-Übersichtsseite zeigt alle verfügbaren Wettbewerbe, die von Freunden, dacadoo oder dem Gruppenadministrator erstellt wurden, in einer Karussel-Ansicht an. Klicken Sie auf die Schaltflächen „Links/Rechts“, um die verschiedenen Wettbewerbe zu sehen und klicken Sie dann auf den Wettbewerb, der Sie interessiert, um die Detailansicht des Wettbewerbs zu öffnen. Klicken Sie auf „Beitreten“, um an dem Wettbewerb teilzunehmen. Falls es sich um einen Teamwettbewerb handelt, müssen Sie zusätzlich noch Ihr Team aus der Teamliste auswählen.

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Wie kann ich einen Wettbewerb erstellen?

Wettbewerbe (auch „Challenges“ genannt) können auf dacadoo direkt über die mobile dacadoo App (iPhone, Android) oder über die Website (www.dacadoo.com) erstellt werden:

  • Mobile dacadoo App: Soziales -> Wettbewerbe. Tippen Sie auf die Schaltfläche „+“und folgen Sie den Anweisungen um Ihren Wettbewerb zu erstellen.
  • Website (nach Anmeldung): Soziales -> Wettbewerbe-> Klicken Sie auf die Schaltfläche „Neuen Wettbewerb erstellen“ und folgen Sie den Anweisungen um Ihren Wettbewerb zu erstellen.

Klicken Sie hier, um die Anleitung zu lesen. Darin wird Schritt für Schritt erläutert, wie Wettbewerbe auf dacadoo erstellt werden.

 

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Wie kann ich Freunde einladen, bei dacadoo mitzumachen?

Freunde, die sich noch nicht bei dacadoo registriert sind, können per E-Mail über die Website oder über die mobile App eingeladen werden.

Befolgen Sie dazu diese Schritte:

  • Schritt 1: Starten Sie den Prozess, indem Sie auf “Laden Sie Freunde per E-Mail ein” tippen/klicken.
  • Schritt 2: Es öffnet sich automatisch eine E-Mail mit einer Textvorlage. Tippen/klicken Sie auf „An:“ um die E-Mail-Adressen Ihrer Freunde einzugeben, die Sie einladen möchten.
  • Schritt 3: Sie können die Textvorlage bei Bedarf abändern.
  • Schritt 4: Senden Sie die E-Mail ab.
  • Schritt 5: Sie müssen warten, bis sich der Freund auf dacadoo registriert hat. Wenn sich der Freundangemeldet hat, müssen Sie ihm eine Freundschaftsanfrage senden. Wir planen, diesen Schritt künftig zu automatisieren.

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Wie kann ich Erfolge aktivieren?

Erfolge sind allgemein formulierte Ziele, die von dacadoo vorgeschlagen und aktiviert werden. dacadoo bietet aktuell 216 dieser Erfolgsziele in diversen Kategorien an. Die Erfolge werden automatisch für Sie aktiviert. Die Erfolge starten auf einem niedrigen Niveau und werden kontinuierlich gesteigert. Wenn Sie zum Beispiel „Radfahren: 100 km“ erreicht haben, aktiviert dacadoo automatisch den nächsten Erfolg „Radfahren: 500 km“ etc.

Die Erfolge können in der mobilen App über „Erfolge“ eingesehen werden. Im Moment gibt es bei dacadoo allgemeine und aktivitätsbasierte Erfolge. Jede Kategorie ist in „Meine aktuellen Erfolge“, „Bevorstehende Erfolge“ und „Erreichte Erfolge“ unterteilt.

Durch Antippen/Anklicken von „Meine aktuellen Erfolge“ kann der Status und der Fortschritt der aktivierten Erfolge eingesehen werden. Die Darstellung dieser Funktion ist in der App und auf der Website identisch.

Erreichte Erfolge werden in den Neuigkeiten im Bereich „Soziales“ sowie unter „Ich“ -> „Lebensstil“ angezeigt.

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Wie kann ich vermeiden, dass ich mit dacadoo Mitteilungen überhäuft werde, wenn ich z.B. im Urlaub, krank, verletzt oder schwanger bin?

Wenn Sie im Urlaub sind, krank/verletzt sind oder aus anderen Gründen nicht auf dacadoo aktiv sein können oder wollen, dann können Sie Ihre Coach-Einstellungen entsprechend anpassen.

Über die Einstellungen in der rechten, oberen Ecke der „Coach“-Seite der mobilen App oder durch Anklicken der „Coach-Einstellungen“ in der Unternavigation auf der Website können Sie persönliche Einstellungen für den Coach vornehmen und Präferenzen zu den Themen (Aktivitäten, Ernährung, allgemeine Themen) und der Häufigkeit der Interaktion mit dem Coach angeben. Um die Einstellungen anzupassen, bewegen Sie den Regler nach rechts (mehr Interesse) oder links (weniger Interesse), um Ihre Interessen bestmöglich abzubilden.

In der App müssen Sie die Einstellungen für den Coach nicht speichern. Auf der Website muss jedoch die Schaltfläche „Meine Antworten speichern“ angeklickt werden, um die Einstellungen zu speichern.

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Abonnements

Wie kriege ich Zugang um mich bei dacadoo zu registrieren?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie sich bei dacadoo registrieren können:

  • Firmenbenutzer: Sie erhalten von Ihrem Arbeitgeber, welcher Ihr Abonnement gesponsert hat, einen personalisierten Link, um sich bei dacadoo zu registrieren. Ihr Konto ist für die Dauer gültig, für die Ihr Arbeitgeber bezahlt hat.
  • Test-Benutzer von potenziellen dacadoo-Kunden: Sie können bei dacadoo (support@dacadoo.com) oder via Ihrem dacadoo-Vertriebsmitarbeiter einen Zugangscode anfordern, damit Sie sich bei dacadoo registrieren können und die Plattform 30 Tage lang kostenlos testen können. Wenn Sie nach Ablauf des Testzeitraums weiterhin dacadoo verwenden möchten, können Sie Ihr Abonnement wie unten beschrieben verlängern. Bitte beachten Sie, dass dacadoo zusätzliche Funktionen für Testbenutzer aktivieren kann, die in der Standardversion nicht sichtbar sind, wie zum Beispiel die Punkte-Seite mit dem verknüpften Prämienshop oder andere Unternehmensfunktionen (Gruppen, Sub-Branding usw.). Wenden Sie sich an Ihren dacadoo-Vertriebsmitarbeiter, wenn Sie Zugriff auf diese Funktionen erhalten möchten.
  • Private Benutzer: dacadoo bietet keinen Zugriff für Privatpersonen, ausser für Personen die einen Geschenkgutschein haben.

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Wie kann ich mein Abonnement erneuern?

Extend existing subscriptions:

  • InApp purchase: Once your subscription expired, you can select one of the standard paid dacadoo subscriptions for 90, 180 or 360 days. Payment must be made in advance for the subscription period through the InApp purchase function in the respective App stores. They can be accessed directly via the dacadoo mobile app (iPhone, Android) by following these steps: Me -> Settings -> Platform Settings-> Membership Management -> Buy Subscription.
  • License code and/or Gift Vouchers: If you have a license code with a valid subscription, you need to enter the licence code via the website on www.dacadoo.com to activate the additional subscription period. Please follow these steps after login: Settings -> Subscription -> Licence code.

Sie haben folgende Möglichkeiten, Ihr Abonnement zu verlängern:

  • Firmenbenutzer: Sie erhalten einen personalisierten Link, um sich bei Ihrem Arbeitgeber anzumelden, der Ihr Abonnement gesponsert hat, und Ihr Konto ist für die Dauer gültig, die Ihr Arbeitgeber bezahlt hat. Wenn der Arbeitgeber das Abonnement nicht erneuert, können Sie das Abonnement wie unten beschrieben verlängern.
  • Testbenutzer von potenziellen dacadoo-Kunden: Sie können einen Zugangscode bei dacadoo (support@dacadoo.com) oder via Ihrem dacadoo-Vertriebsmitarbeiter anfordern. Mit dem Zugangscode können Sie sich bei dacadoo anmelden und die Plattform 30 Tage lang kostenlos testen. Wenn Sie danach dacadoo weiterhin nutzen möchten, können Sie Ihr Abonnement wie unten beschrieben verlängern.
  • Privater Benutzer: Bitte beachten Sie, dass dacadoo keinen Zugang an Privatpersonen bietet, ausser für Personen, welche einen Geschenkgutschein haben.

Abonnemente erneuern:

  • InApp-Kauf: Sobald Ihr Abonnement abgelaufen ist, können Sie eines der standardmäßig bezahlten dacadoo-Abonnemente für 90, 180 oder 360 Tage auswählen. Die Bezahlung erfolgt über die In-App-Kauf-Funktion der jeweiligen App Stores. Bitte befolgen Sie in der mobilen dacadoo App (iPhone, Android) folgende Schritte: Ich -> Einstellungen-> Plattform-Einstellungen -> Mitgliedschaft -> Abonnement kaufen.
  • Lizenzcode und / oder Geschenkgutscheine: Wenn Sie einen Lizenzcode mit einem gültigen Abonnement haben, müssen Sie den Lizenzcode über die Website www.dacadoo.com eingeben, um den zusätzlichen Abonnementzeitraum zu aktivieren. Bitte befolgen Sie nach der Anmeldung folgende Schritte: Einstellungen -> Mitgliedschaft -> Lizenzcode (hier geben Sie den Code ein).

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Sicherheit und Erstellen/Löschen eines Kontos

Wie erstelle ich ein Konto?

Laden Sie sich die mobile dacadoo App (iPhone, Android) aus dem jeweiligen App Store herunter oder registrieren Sie sich auf der Website unter www.dacadoo.com.

Sie können dacadoo 30 Tage lang KOSTENLOS über die mobile dacadoo App (iPhone, Android) bzw. über die Website (www.dacadoo.com) testen. Der Webzugang eignet sich speziell für PCs, Tablets oder andere Smartphones wie Windows Phone, BlackBerry etc.

Nach 30 Tagen haben Sie folgende Optionen:

  • Firmenbenutzer: Wenn Ihr Arbeitgeber mit dacadoo ein Programm zur betrieblichen Gesundheitsförderung vereinbart hat, dann bezahlt er das Abonnement und Sie erhalten einen Zugangscode, mit dem Sie künftig auf auf dacadoo zugreifen können.
  • Private Benutzer: Sie können zwischen einem 90-, 180- oder 360-Tage-Abonnement wählen. Die Bezahlung erfolgt über die In-App-Kauf-Funktion der jeweiligen App Stores. Die Gebühr ist für die gesamte Bezugsdauer im Voraus zu entrichten.

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Wie sind die Datensicherheit und der Datenschutz bei dacadoo geregelt?

Wenn Sie Ihr Konto bei dacadoo erstellt haben, legen Sie in den Privatsphäre-Einstellungen fest, welche Daten Sie teilen oder nicht teilen wollen. Sie können Ihr Konto jederzeit wieder löschen. dacadoo verfügt über detaillierte Datenschutzbestimmungen, die genaue Auskünfte darüber geben, wie dacadoo mit Ihren Daten umgeht.

Datensicherheit:

Ihre Daten sind bei dacadoo sicher geschützt. dacadoo speichert Ihre Daten in einem Rechenzentrum in der Schweiz und nutzt modernste mehrschichtige Sicherheitsverfahren. Diese Verfahren entsprechen bewährten Praktiken und umfassen sowohl physischen als auch logischen Schutz, wie zum Beispiel Zugriffskontrolle, Verschlüsselung und Segregation.

Datenschutz:

dacadoo hält sich an die Datenschutzgesetze. Als Benutzer entscheiden Sie, welche Daten Sie teilen und welche Sie für sich behalten möchten. Ihre persönlichen Daten werden von dacadoo nicht an Dritte verkauft oder für gezielte Werbung genutzt. Unsere Datensammlung ist ordnungsgemäss beim Schweizerischen Datenschutzbeauftragten registriert und wir verfügen über umfangreiche Datenschutzbestimmungen, in denen im Detail erläutert wird, wie wir Ihre Daten nutzen.

Bitte beachten Sie, dass alle registrierten Benutzer von dacadoo mit ihrem Namen und ihrem Profilbild im Benutzerverzeichnis angezeigt werden.

Für alle anderen Daten entscheiden Sie, welche Daten für andere zugänglich sein sollen oder nicht. Sie können die Privatsphäre-Einstellungen in Ihrem Konto jederzeit ändern und damit bestimmen, wer Ihre Daten sehen kann. Die Daten, die Sie mit anderen teilen können, sind die folgenden: Gesundheitsindex, Aktivitäten und erreichte Erfolge. Sensible persönliche Daten, wie zum Beispiel Gewicht oder Blutdruck, sind für andere nicht zugänglich.

Sie können zwischen folgenden Privatsphäre-Einstellungen wählen:

  • Öffentlich: Ihre Daten, wie der Gesundheitsindex, die Aktivitäten, Bilder sowie erreichte Ziele, sind für alle registrierten Nutzer unserer App/Website einsehbar.
  • Gruppen: Wenn Sie Teil eines Programmes zur betrieblichen Gesundheitsförderung sind, werden Sie einer spezifischen Firmengruppe zugeteilt, die sowohl Mitarbeiter enthält, mit denen Sie auf dacadoo befreundet sind, als auch Angestellte mit denen Sie noch nicht befreundet sind. Wenn Sie die Einstellung „Gruppen“ wählen, können sämtliche Gruppenmitglieder Ihre Daten sehen, unabhängig davon, ob Sie mit ihnen befreundet sind oder nicht.
  • Freunde: Alle Ihre Freunde können Ihre Daten sehen.
  • Keiner: Nur Sie können Ihre Daten sehen.

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Wie registriere ich mich bei dacadoo Schritt für Schritt?

Der Registrierungsprozess ist in der App (iPhone, Android) und auf der Website identisch. Mit der App werden Sie direkt zur Registrierung geführt, auf der Website www.dacadoo.com müssen Sie auf „Registrieren“ klicken.

Folgende Schritte sind zur erfolgreichen Registrierung erforderlich:

  • Schritt 1: Geben Sie an, ob Sie neu bei dacadoo sind (Ich bin neu bei dacadoo) oder ob Sie sich mit Ihrem bestehenden Konto anmelden wollen (Mit Konto anmelden).
  • Schritt 2: Für die Berechnung des ersten dacadoo Gesundheitsindex werden Sie aufgefordert, folgende Daten anzugeben:
    • Geschlecht: weiblich oder männlich
    • Geburtsdatum: Es öffnet sich ein Kalender, in dem Sie das entsprechende Datum im auswählen können.
    • Grösse: Es wird eine Liste angezeigt, aus der Sie die entsprechende Grösse auswählen können. Es besteht die Möglichkeit, zwischen metrischen (m, cm) und imperialen (Feet, Inch) Einheiten zu wählen.
    • Gewicht: Es wird eine Liste angezeigt, aus der Sie das entsprechende Gewicht auswählen können. Es besteht die Möglichkeit, zwischen metrischen (kg) und imperialen (Pfund) Einheiten zu wählen.
  • Schritt 3: Sie werden nach dem Standort gefragt. Es öffnet sich eine Karte, auf der Sie Ihren Standort auswählen können. Der ausgewählte Standort wird mit einer roten Stecknadel markiert.
  • Schritt 4: Der erste Gesundheitsindex ist nun berechnet und Sie werden darüber informiert, dass dieser Index umso präziser und relevanter wird, je mehr Daten Sie eingeben. Dann können Sie mit dem Registrierungsprozess fortfahren.
  • Schritt 5: Geben Sie Ihren Vornamen, Ihren Nachnamen und Ihre E-Mail-Adresse in die dafür vorgesehenen Felder ein und legen Sie ein Passwort fest. Wenn die Regeln für die Festlegung des Passworts nicht befolgt werden, erscheint eine Meldung, die Sie darüber informiert, was bei der Wahl eines Passwortes für dacadoo zu beachten ist (Passwortregeln: mindestens 8 Zeichen, Maximallänge 160 Zeichen, mindestens ein Grossbuchstaben, ein Kleinbuchstaben und eine Zahl oder ein Satzzeichen).
  • Schritt 6: Sie müssen die Nutzungsbedingungen, Datenschutzbestimmungen und Zahlungsbedingungen akzeptieren. Dazu können Sie in der App entweder den Regler von links nach rechts schieben oder auf der Website auf das dafür vorgesehene Kästchen klicken. Detaillierte Informationen über die Bedingungen können über den angegeben Link in der jeweiligen Sprache eingesehen werden. Der Registrierungsprozess kann erst fortgeführt werden, wenn Sie die Bedingungen akzeptiert haben.
  • Schritt 7: Sie haben die Möglichkeit, sich für einen dacadoo Newsletter anzumelden. Diese Option ist freiwillig.
  • Schritt 8: Nach der erfolgreichen und korrekten Eingabe aller Daten tippen Sie in der App auf die grüne Schaltfläche „Fertig“ oder klicken auf der Website auf die grüne Schaltfläche „Konto erstellen“, um die Registrierung abzuschliessen.

Wenn die Registrierung erfolgreich abgeschlossen ist, erhalten Sie automatisch Zugang zur App oder zur Website, ohne dass Sie sich erneut anmelden müssen.

Ausserdem erhalten Sie eine E-Mail von dacadoo, in der Sie aufgefordert werden, Ihre E-Mail-Adresse zu bestätigen, indem Sie den in der E-Mail enthaltenen Link antippen/anklicken.

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Wie kann ich meine Privatsphäre-Einstellungen ändern?

Sie können folgende Daten mit anderen auf dacadoo teilen:

  • Gesundheitsindex
  • Aktivitäten
  • Erzielte Erfolge

Sensible persönliche Daten, wie zum Beispiel Gewicht oder Blutdruck, sind für andere nie zugänglich.

Sie können zwischen folgenden Privatsphäre-Einstellungen wählen:

  • Öffentlich: Die oben erwähnten Daten sind für alle registrierten Benutzer der dacadoo App/Website einsehbar.
  • Gruppen: Wenn Sie Mitglied einer Gruppe sind, können sämtliche Gruppenmitglieder die oben genannten Daten sehen, unabhängig davon, ob Sie mit ihnen befreundet sind oder nicht.
  • Freunde: Alle Ihre Freunde bei dacadoo können die oben genannten Daten sehen.
  • Keiner: Nur Sie selbst können die oben genannten Daten sehen.

Die Privatsphäre-Einstellungen können über die mobile App (iPhone, Android) oder über die Website (www.dacadoo.com) angepasst werden:

  • Mobile dacadoo App: Klicken Sie auf „Ich“ und dann auf das Zahnrad-Symbol in der oberen rechten Ecke, um die Einstellungen zu öffnen. Wählen Sie „Plattform-Einstellungen“ und danach „Privatsphäre und Sicherheit“, um Ihre Privatsphäre-Einstellungen zu ändern.
  • Website (nach Anmeldung): Klicken Sie auf das Zahnrad-Symbol in der rechten oberen Ecke, um die Einstellungen zu öffnen. Wählen Sie „Privatsphäre-Einstellungen“, um Ihre Einstellungen zu ändern.

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Wie kann ich mein Passwort zurücksetzen?

Eines der häufigsten Anliegen ist das Zurücksetzen des Passwortes. Dieser einfache und sichere Prozess ermöglicht Ihnen, Ihr Passwort selbst zurückzusetzen.

Wenn Sie Ihr Passwort vergessen haben, tippen/klicken Sie auf den Link „Haben Sie Ihr Passwort vergessen?“ auf der Anmeldeseite der App oder der Website und befolgen die nachstehenden Schritte:

  • Schritt 1: Sie gelangen automatisch auf eine Webseite, auf der Sie die E-Mail-Adresse eingeben können, die Sie für die Anmeldung bei dacadoo verwenden.
  • Schritt 2: dacadoo sendet Ihnen dann eine E-Mail mit einem Link, den Sie antippen/anklicken müssen.
  • Schritt 3: Nun können Sie ein neues Passwort festlegen. Tippen/klicken Sie auf die Schaltfläche „Passwort zurücksetzten“, um den Prozess zu beenden.

Danach gehen Sie zurück auf die Anmeldeseite von dacadoo und melden sich mit Ihrer E-Mail-Adresse und dem neu festgelegten Passwort an.

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Kann ich mein Konto und meine persönlichen Daten löschen?

Sie kontrollieren Ihre Daten. Natürlich können Sie Ihr Konto jederzeit löschen, indem Sie folgende Schritte befolgen:

  • Mobile dacadoo App (iPhone, Android): Ich -> Einstellungen -> Plattform-Einstellungen -> Scrollen Sie nach unten und tippen Sie auf die Schaltfläche „Ihr Konto löschen“.
  • Website unter www.dacadoo.com (nach Anmeldung): Einstellungen -> Scrollen Sie nach unten und klicken Sie auf die Schaltfläche „Konto löschen“.

Sie müssen Ihr Passwort eingeben, um die Löschung Ihres dacadoo Kontos zu bestätigen. Nach der Bestätigung wird Ihr Konto sofort deaktiviert und ist für andere nicht mehr sichtbar. Ihr Konto bleibt bei dacadoo 30 Tage lang deaktiviert, bevor es endgültig gelöscht wird. Daher können Sie Ihr Konto innerhalb von 30 Tagen wiederherstellen, sofern Sie dies wünschen. Danach ist es zu spät, weil alle Ihre Daten gelöscht werden.

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dacadoo GO Schrittespiel

Welche Smartphones sind mit dacadoo GO kompatibel?

dacadoo GO benötigt ein iPhone 5s oder neuer, oder ein Android-Gerät mit Android OS 4.4 („Kitkat“) oder neuer.

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Wo kann dacadoo GO gespielt werden?

dacadoo GO ist derzeit imApple App Store und Google Play in folgenden Ländern erhältlich (kann aber auf der ganzen Welt gespielt werden):

Europa:

  • Belgien
  • Dänemark
  • Deutschland
  • Finnland
  • Holland
  • Italien
  • Irland
  • Norwegen
  • Polen
  • Portugal
  • Österreich
  • Schweden
  • Schweiz
  • Slovakien
  • Spanien
  • Vereinigtes Königreich (UK)

Americas:

  • USA
  • Kanada

Asien-Pazifik:

  • Australien
  • Hong Kong
  • Indien
  • Japan
  • Neuseeland
  • Singapur

Afrika:

  • Südafrika

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Wie kann ich bezüglich dacadoo GO auf dem Laufenden bleiben?

Wir empfehlen, dass interessierte Spieler unseren Newsletter abonnieren und uns auf Twitter @dacadooGO folgen.

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Ich kann dacadoo GO nicht finden und herunterladen. Warum?

Momentan haben wir dacadoo GO nur in der Schweiz lanciert und daher ist dacadoo GO für Spieler mit einem App Store- oder Google Play-Konto ausserhalb der Schweiz nicht verfügbar.

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Wie und wann werden neue Spielfunktionen entriegelt?

Neue Funktionen werden bei folgenden Levels entriegelt:

  • Level 2: Quests (Schatzsuchen)
  • Level 3: Geh-Index
  • Level5: Teamkämpfe
  • Level8: Fähigkeiten können „geboostet“ werden
  • Level 10: Teamarbeit Fähigkeit
  • Level 15: Schnappfähigkeit, Belohnungen

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Was ist das höchste Level und wie lange dauert es, bis es erreicht wird?

Das aktuell höchste Level liegt bei 15. Die Nivellierdauer hängt vom individuellen Spielstil und der Aktivität jedes Spielers ab. Aus unserer Erfahrung beträgt die durchschnittliche Spielzeit bis Level 15 rund 60 Kalendertage.

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Was sind Ihre Sicherheitsempfehlungen für das Spielen im Freien?

Als Spieler bitten wir Sie,

  • auf Ihre Umgebung zu achten,
  • beim Fahren nie zu spielen,
  • niemals Privateigentum zu durchqueren, und
  • jederzeit Ihr eigenes bestes Urteil anwenden

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Was sind die Pläne für die Zukunft?

Wir planen regelmässige Updates mit neuen Funktionalitäten und Verbesserungen auf dacadoo GO. Wir wollen auch hören, wie Spieler das Spiel erleben und Sie können deshalb an Fragebögen teilnehmen, um so Ihr Feedback weiterzureichen.

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