Cosa significa MET?

Il MET (Metabolic Equivalent of Task) è un’unità di equivalente metabolico e viene usato per stimare il costo metabolico di un’attività fisica (indipendentemente dal peso) secondo la seguente relazione: 1 MET = 1 kcal/kg/h. È anche noto come energia normalizzata. Questa unità di misura è stata introdotta dall’Università di Stanford in California e viene utilizzata a livello globale da più di 30 anni.

I valori MET su dacadoo si basano sul Compendio dei MET delle attività fisiche (Compendium of Physical Activity) pubblicato dall’Università di Stanford, USA:
https://sites.google.com/site/compendiumofphysicalactivities/

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