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dacadoo健康スコアについて

健康状態はいつも漠然としており、把握しづらいものです。

しかし、もし、あなたの健康状態を数値化してみたらどうでしょう?自身の健康状態をよりよく理解できるため、健康になれるように何らかの行動をおこしたくなるのではないでしょうか?

今では、健康やフィットネスに関連したアプリやウェアラブルデバイスが急速に増え、あなたの心拍数、歩数、消費エネルギー、体重などのデータをとても簡単に入手できるようになりました。しかし、便利さと裏腹に、複数の異なるデータをバラバラに管理するのは、思っているよりも大変な作業です。

dacadooはその作業を簡単にします。あなたの健康に関する異なるアプリやデバイスからの大量のデータが、あなたにとってどのような意味を持っているのかを、健康スコアという数値で示します。

健康スコアは、あなたがどのような身体で(からだ)、どのように感じており(こころ)、どのように生活しているか(ライフスタイル)を総合的に判断して計算されています。

健康スコアとは、あなたの健康状態を統計的に計算して、1から1000までの数字で表したもので、からだ、こころ、ライフスタイルに応じて、毎日変化します。 それは日々の健康状態を反映して、株価のようにリアルタイムで上下します。

dacadooの健康スコアは、1億人分の臨床データの研究に基づいて計算されるようになっており、 米国ボストンにあるマサチューセッツ工科大学(MIT)の教授との間で共同で開発されました。

ビデオで健康スコアについて学ぶ

下記のイメージ図はdacadooの健康スコアについて説明したものです:

クレジットカードの申し込み時には、クレジット審査がありますが、この審査では、その人の信用度を年収や社会的地位などの様々な要素を点数化し、判断しています。健康スコアも同じです。健康スコアは、あなたのからだとこころの健康状態を、身体状態、心理状態、生活習慣から点数化し、総合的に判断します。

健康スコアは、肌年齢や脳年齢といったような年齢に例えて算出していません。なぜならば、年代・性別にかかわらずご自身の健康スコアを他の年代や性別の人達と比較してほしいからです。 そのため、健康スコアは、数学的手法を用いて、年齢と性別を平準化し算出しています。

からだ

健康スコアの「からだ」部分は、身体値やその他パラメーターから計算されます。身体値は、年齢、性別、身長、体重、ウエスト周囲径、血圧、血液検査結果などです。 また、国際的な医学研究を基にした客観的なデータを用いて、あなたの健康を数値化しています。 これら身体値と客観的なデータから、あなたの健康スコアのベースライン値を算出します。

こころ

あなたが健康についてどう感じ・思っているかというのは、健康全体を考える上での重要な要素です。 クオリティ・オブ・ライフ(QOL)関連の質問にお答えいただくことで、こころの健康状態を測定します。

ライフスタイル

あなたがどのようなライフスタイルを送っているかは、あなたの健康と人生に大きな影響を与えます。 dacadooでは、運動、食生活、ストレス度合、睡眠時間、喫煙や飲酒などのあなたの生活習慣を記録できます。

  • エクササイズ(ワークアウトと歩数) dacadooには、115種類以上のアウトドア・インドアの運動がアクティビティとして登録されています。 あなたは、Runkeeper、Fitbit、Jawbone、Endomondoなどの有名な健康管理デバイスを使って、アクティビティを自動的に記録することもできます。 いくつかのアクティビティは、GPS機能と連動して、距離や速度、標高差を記録し、心拍数から消費カロリーを算出します。 その他のアクティビティはMETs法、運動時間、心拍数(もしあれば)を使って、消費カロリーを計算します。 METs法とは、身体活動にかかるエネルギーを予測する方法で、体重から計算し、1MET=1kcal/kg/hとなっています。 この方法は、カリフォルニア州のスタンフォード大学により考案され、30年以上の間世界中で使用されています。
あなたが普段している運動がどのくらいの数値になるか知りたいですか? 各運動におけるMETs数値の一覧は、こちらからダウンロードできます。
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  • 食生活  dacadooの食生活コーチは、質問とコーチからの提案で構成されています。 コーチはあなたに個人的な目標を提案し、健康的な食生活を習慣づけるお手伝いをします。 dacadooは人工知能エンジンを実装していて、食生活のコーチは、あなたにあったヒントを提案することができます。
  • ストレス  ストレス関係のデータは、コーチからの質問に対するあなたの答えから計算されます。
  • 睡眠  あなたの睡眠データはFitbit、Withings、Jawboneを使うことによって自動的に記録することできます。
健康スコアについてもっと知りたいですか? メールアドレスを入力し、McCann Health on The Truth Told bout Health Scoring のホワイトペーパーをダウンロードできます。
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