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A Pontuação de Saúde do dacadoo

Se você pode mensurar a saúde, você pode gerenciá-la!

Com a explosão de dispositivos portáteis e aplicativos de saúde e fitness no mercado, nunca foi tão fácil para as pessoas terem acesso a uma gama de dados relativos à saúde e fitness. Isso também é um problema, pois ninguém consegue tratar de uma enormidade de dados e ainda tirar alguma conclusão deles.

Contextualizar a saúde e esse grande volume de dados é exatamente o que a Pontuação de Saúde do dacadoo faz: ela simplifica o estado de saúde de um indivíduo em apenas um número – A Pontuação de Saúde dacadoo, de uma forme que possa ser entendido por todos. Fundamentalmente, a Pontuação de Saúde do dacadoo é baseada em quem você é (corpo), como você se sente (emoções) e como você vive (estilo de vida).

A Pontuação de Saúde dacadoo é um número calculado cientificamente de 1 (baixo) até 1.000 (alto). Se modifica para cima e para baixo em tempo real, dependendo de como os dados de seu corpo, seu estado emocional ou seu estilo de vida mudam. Pense nele como seu valor de estoque pessoal de sua saúde e bem-estar em tempo real, similar ao valor de uma ação no mercado da bolsa de valores.

A Pontuação de Saúde dacadoo é baseada em mais de 300 milhões de dados clínicos pessoa-ano. Foi desenvolvida pela dacadoo em colaboração com um professor e antigo cientista de longa carreira no Massachusetts Institute of Technology (MIT) em Boston.

Veja como dacadoo obras

O infográfico abaixo oferece uma boa visão geral de como a pontuação de saúde do dacadoo funciona:

dacadoo Health Score Infographic

A Pontuação de Saúde dacadoo mede a saúde geral e bem-estar de uma pessoa, baseado em seus valores do corpo, bem-estar emocional e estilo de vida.

A dacadoo decidiu utilizar uma pontuação e não uma medida relacionada à idade (como idade biológica, idade real, etc.) por duas razões muito importantes: a dacadoo queria um indicador, onde pessoas de “mais idade” pudessem se comparar com pessoas “mais jovens”, e também que mulheres pudessem de comparar com os homens. Para fazer isso, a dacadoo utilizou um processo matemático chamado “equalização” para idade e sexo, de tal forma que a Pontuação de Saúde dacadoo pudesse ser utilizada como uma medição universal de ranking de saúde.

Corpo:

A Pontuação de Saúde dacadoo mede os valores de seu corpo em termos de seu gênero, idade, altura, peso, circunferência de cintura, pressão arterial e valores sanguíneos assim como outros parâmetros. Esses são dados objetivos que o dacadoo utiliza, baseados em estudos internacionais largamente validados para fornecer uma medição medicinal precisa de sua saúde em tempo real. Essa combinação de dados do seu estilo de vida com a análise dacadoo permite se calcular sua pontuação inicial de referência, a sua Pontuação de Saúde dacadoo.

Emoções:

Como você se sente sobre a sua saúde pode ser um fator crucial para determinar o seu estado geral de saúde. A qualidade das questões de vida ajuda a quantificar o bem-estar mental de um indivíduo e são baseadas num questionário de auto-avaliação que mede os aspectos chave do bem-estar mental de uma pessoa.

Estilo de vida:

O seu estilo de vida tem um impacto importante na sua saúde e bem-estar geral. Com o dacadoo você pode acompanhar exercício, nutrição, estresse, sono e fornecer informações sobre os seus hábitos de fumo e álcool.

dacadoo

  • Exercício (atividades e passos): o dacadoo reconhece mais de 115 atividades externas e internas. Você pode acompanhar o exercício automaticamente, usando o aplicativo do dacadoo para smartphones ou conectando e usando muitos dos mais populares aplicativos e dispositivos de acompanhamento de fitness externos (por exemplo, Runkeeper, Fitbit, Jawbone, Endomondo, Garmin vivo, etc.). Um número selecionado de atividades externas tem modelos de energia detalhados baseados em GPS e ritmo cardíaco. Esses modelos consideram informações como distância, velocidade, inclinação e frequência cardíaca (se disponível). A maioria das outras atividades é baseada em energia normalizada/MET (= equivalente metabólico de uma tarefa), duração e frequência cardíaca (se disponível). MET é uma medida para estimar o custo energético de atividade física, independente do peso, onde 1 MET = 1 kcal/kg/h. Esta medida foi introduzida pela Universidade de Stanford na Califórnia e é globalmente usada há mais de 30 anos.
Interessado em saber mais? Baixe o documento da McCann Health, sobre “A Verdade Dita sobre Pontuação de Saúde”. Disponível somente em ingles.
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  • Nutrição: O orientador de nutrição do dacadoo é baseado em perguntas, respostas e dicas. O coach de nutrição também oferece metas e lembretes, com o propósito de orientá-lo e motivá-lo a adotar uma dieta saudável ao longo do tempo. O dacadoo implementou um motor de inteligência artificial leve através do qual o coach de nutrição pode lhe dar dicas bem orientadas, melhorar o seu bem-estar e lhe dar sugestões baseadas no seu perfil e conjunto de objetivos.
  • Estresse: Todos os dados relacionados ao estresse do dacadoo são capturados através de perguntas lançadas pelo coach do dacadoo.
  • Sono: Os seus dados de sono podem ser integrados automaticamente usando faixas de atividade externa como Fitbit, Withings ou Jawbone UP.
Quer saber o quanto vale o seu exercício? Baixe o Poster-EMT destacando as diferentes intensidades das atividades. Disponível somente em ingles.
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