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O que significa MET?

MET (do inglês “Metabolic Equivalent of Task”) é uma medida para estimar o custo energético da atividade física, independente do peso, em que 1 MET = 1 kcal/kg/h. É também conhecida como “energia normalizada”. Esta medida foi introduzida pela Universidade de Stanford na Califórnia e é usada globalmente há mais de 30 anos.

Os valores MET utilizados no dacadoo baseiam-se no Compêndio de Atividade Física que foi elaborado pela Universidade de Stanford, EUA:

https://sites.google.com/site/compendiumofphysicalactivities/

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