我如何手动添加数据(活动、身体数值、睡眠数据)?

健身活动、和睡眠数据的手动输入,可以在移动应用程序和网站上进行。

您遵循下列步骤,就可手动添加健身活动

  • 步骤1:您在移动应用程序或网站上点击 (click) / 敲击 (tap)「手动添加活动」。
  • 步骤2:您通过向上和向下滚动/滑动清单,或通过使用查找功能,以在提供的健身活动清单上查找想要的活动,然后通过点击/敲击该活动,来选择该活动。
  • 步骤3:您将输入必要的数据点,例如日期、时间、时间长度、也可能也必须要输入距离、海拔高度和心率(如果有提供时)。
  • 步骤4:您可以通过拍一张新照片或通过上传智能手机中照片库的照片,为锻炼添加一张照片。
  • 步骤5:在网站上点击「存储」和/或在移动应用程序中敲击「发送」。这些按钮将只在如果有足够数据可以存储该活动时,才能启用(从灰色变为蓝色)。

您遵循下列步骤以手动添加身体数值

  • 步骤1:您点击/敲击移动应用程序或网站上的「添加身体数值」,您将会被重定向到「我」的页面的身体部分。
  • 步骤2:您直接点击/敲击您想要变更的数值,这样做会打开(在移动应用程式)数据输入轮,以清楚表达应该输入的数据。

您遵循下列步骤以手动添加睡眠的数据

  • 步骤1:您在移动应用程序或网站上点击 (click) / 敲击 (tap)「添加睡眠」。
  • 步骤2:您输入必要的数据点(日期、就寝时间、睡眠时间(睡眠时间必须少于或等于就寝时间),以及醒过来的次数)。这是在移动应用程序和网站上,启动「存储」按钮(从灰色变为蓝色),所必须要有的最少的 4 个数据点。
  • 步骤3:您点击/敲击「存储」,手动输入内容将被记录,并可以在「我」、「生活形态」、「睡眠」中的睡眠日记中看到。

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